Человек в поисках чистого кислорода

Кислород является необходимым компонентом для жизнедеятельности всех организмов, включая человека. Влияние кислорода на организм человека может быть положительным или отрицательным, в зависимости от его концентрации и длительности воздействия. Концентрация этого газа в свежем воздухе такова, что все органы и системы человеческого организма под действием кислорода начинают работать лучше.

Проведение нескольких дней на свежем воздухе может оказать положительное влияние на наше физическое и психическое здоровье, а также привести к некоторым изменениям в нашем внешнем виде.

Как мы преображаемся после нескольких дней, проведенных на свежем воздухе?

Несколько дней, проведенных вне стен дома или офиса на свежем воздухе, благотворно влияют на наше физическое, физиологическое и психологическое здоровье. После такого отдыха можно заметить улучшения внешнего вида человека: вы как будто светитесь изнутри, ваши глаза блестят, кожа приобретает свежесть и покрывается здоровым румянцем. Вам даже может показаться, что кровь течет быстрее, а вы сами помолодели на несколько лет.

Какие еще позитивные изменения можно наблюдать после воздействия кислорода воздуха?

1

Улучшение обмена веществ в организме
Поступающий кислород усиливает кровоток, улучшая процессы метаболизма веществ.
2

Повышение жизненного тонуса и энергии
Кислород является ключевым компонентом для обмена веществ в организме. При получении достаточного количества кислорода мы можем почувствовать увеличение уровня энергии и выносливости.
3

Укрепление опорно-двигательной системы (костей, суставов, мышц)
Если вы сочетаете пребывание на свежем воздухе и какую-то физическую активность (бег, ходьбу и т.п.), то такое времяпровождение стимулирует укрепление мышечно-костного каркаса тела.
4

Повышение остроты зрения
Когда вы находитесь на свежем воздухе в течение дня, глаза получают кислород. За счет чего усиливается кровоснабжение сетчатки, а органы зрения тренируются, фокусируясь попеременно то на далеких, то на близких предметах.
5

Улучшение функции легких
Кислород является основным компонентом, который необходим для функционирования легких. При недостатке кислорода возможно ухудшение функции легких, а при достаточной концентрации кислорода легкие могут работать более эффективно.

Итак, в меру ионизированный свежий воздух укрепляет весь наш организм, значительно снижая риск развития различных заболеваний.

А как реагирует психика на поступление кислорода?

С психологической точки зрения, кислород, поступающий во время пребывания на свежем воздухе, тоже оказывает благотворное влияние.

У человека, страдающего бессонницей и другими нарушениями сна, улучшается качество и глубина сна, засыпание происходит быстрее. У человека, часто бывающего на свежем воздухе, специалисты отмечают стабилизацию циркадных ритмов.

Другой видимый эффект – снижение уровня кортизола (гормона стресса). Достаточное количество кислорода в крови может снизить уровень стресса и тревоги, так как организм получает необходимый компонент для правильного функционирования и снижения уровня гормонов стресса. А значит, ваше настроение улучшится, вы сможете снизить тревожность и обрести душевное равновесие.

Проведение времени на свежем воздухе помогает улучшить концентрацию и память за счет того, что мозг получает больше кислорода, нежели в закрытом помещении. Это, в свою очередь, помогает стимулировать интуитивное мышление, развивать креативность и нестандартное мышление.

Таким образом, проведение нескольких дней на свежем воздухе может привести к множеству положительных изменений в нашем организме, включая улучшение физического и психического здоровья, а также улучшение внешнего вида.