Кислородная терапия при бессоннице

Бессонница — распространенное состояние, определяющееся невозможностью заснуть, частыми пробуждениями ночью. Проблемы со сном оказывают отрицательное влияние на физическое и эмоциональное здоровье человека. Существует множество способов избавления от бессонницы, но все более популярной и неагрессивной методикой лечения этого состояния становится кислородная терапия.

Кислородная терапия основана на использовании высококонцентрированного кислорода для увеличения оксигенации тканей организма, прежде всего, клеток головного мозга, отвечающего за эмоциональную возбудимость и успокоение. Этот метод лечения уже давно применяется в медицине для лечения различных заболеваний, связанных с дыхательной системой.

Однако последние исследования показывают, что кислородная терапия является эффективным способом борьбы с бессонницей. Она выступает отличной альтернативой снотворным препаратам, включающим барбитураты, бензодиазепины, название которых уже само по себе вызывает опасение и настороженность.

В отличие от снотворных лекарств, кислородная терапия не вызывает привыкания, не провоцирует побочных эффектов, практически не имеет противопоказаний. В пользу последнего утверждения свидетельствует тот факт, что кислородные ингаляции назначают детям и беременным женщинам.

Кислород играет важную роль в нашем организме, обеспечивая его нормальное функционирование. При бессоннице часто наблюдается дефицит кислорода, что и приводит к проблемам со сном. Медицинский кислород используется для устранения этого дефицита и улучшения качества сна у пациентов с бессонницей.

Исследования показывают, что кислородные ингаляции перед сном сокращают время засыпания, повышают длительность фазы глубокого сна. Ключевым механизмом действия кислородной терапии при бессоннице является увеличение оксигенации мозга.

Сеансы кислородной терапии перед сном дают следующие эффекты:

▶ увеличивают поступление кислорода в мозг,
▶ уменьшают возможные нарушения его функций,
▶ способствуют успокоению, снятию тревожности;
▶ снижают количество остановок дыхания во сне (апноэ сна).

Во время сеанса пациент находится в комфортной обстановке, ему предоставляется возможность отдохнуть и расслабиться. Кислородные процедуры помогают снять накопившийся стресс и напряжение, что благотворно влияет на качество сна.

Уникальные свойства кислорода позволяют улучшить циркуляцию крови и насыщение органов О2, создают благоприятные условия для засыпания и глубокого сна. Кислородная терапия имеет минимальное количество противопоказаний, что делает ее безопасной альтернативой фармацевтических препаратов для лечения бессонницы.

Для достижения максимального результата от кислородной терапии, важно правильно проводить процедуры. Сеансы осуществляют перед сном, а не во время ночного отдыха. Кислородные ингаляции во время сна могут привести к обратному эффекту — к нарушению цикла сна-бодрствования, повлиять на продолжительность и глубину сна.

Кроме того, оставлять на лице на ночь дыхательную маску или канюли, подключенные к баллону с кислородом, небезопасно.

Рекомендуется выполнять кислородную терапию за час или два до сна. Такой режим позволит организму успокоиться после процедуры, обеспечит полноценный, восстанавливающий силы ночной отдых.