Во время тренировки мышечные клетки испытывают повышенную потребность в кислороде для выработки энергии. Это важно, чтобы они продолжали сокращаться. Кислород жизненно необходим для работы мышц. Однако при интенсивной физической активности поставка О2 в организм может не успевать за растущими потребностями, что приводит к ухудшению его поступления к мышцам.

Основной путь доставки кислорода к мышцам проходит через кровеносную систему. Кровь, насыщенная О2, поступает из легких в левый желудочек сердца, а затем выбрасывается в аорту и далее распределяется по артериям к тканям. Она достигает и мышц.

В этом процессе ключевую роль играет гемоглобин, содержащийся в эритроцитах. Этот белок способен связывать кислород в легких и переносить его к органам и тканям, которые больше всего в нем нуждаются. Именно поэтому температура тела повышается во время тренировки — и особенно в мышцах, которые испытывают повышенную нагрузку. Кровь начинает течь быстрее и наполнять работающие мышцы. И все ради кислорода.

Во время тренировки мышцы начинают активно сокращаться и работать с высокой интенсивностью. Это увеличивает энергетические потребности клеток, и, соответственно, повышает потребность организма в О2. Клетки активно поглощают О2 для окисления молекул и получения энергии из них. Или же для синтеза АТФ — основной энергетической молекулы любого живого существа.

В целом физические упражнения заставляют человека дышать активнее, а кровь течь быстрее — что наполняет его кислородом. Но при этом, важно снабжать организм достаточным количеством О2. От этого зависит самочувствие тренирующегося и эффективность тренировки.

Все больше спортсменов прибегают к дыханию кислородом во время тренировок. Использование кислородных баллонов в такой ситуации — самый эффективный и удобный вариант. Но важно выбрать надежного поставщика, который смог бы гарантировать высокое качество продукции.

Дефицит кислорода в мышцах во время тренировки может вызывать различные эффекты.

Мышцы активно потребляют кислород во время тренировки. Важно отметить, что организм имеет различные адаптационные механизмы для улучшения поступления кислорода к мышцам в ответ на физическую нагрузку.

Регулярные тренировки способствуют повышению насыщенности тканей и кровотока кислородом и увеличению объема крови, которое сердце за раз может вытолкнуть. Это позволяет более эффективно доставлять О2 к мышцам. Это может привести к улучшению аэробной емкости мышц и повышению общей физической выносливости.